Olkapäänhuoltokurssi 24.1

Screen Shot 2019-01-04 at 15.34.50.png

Älä anna olkapään olla heikoin lenkkisi! Olkapää on kropan monimutkaisin nivel, ja olkapäävaivat ovat valitettavan yleisiä. Kurssilla opetellaan vahvistamaan olkaniveltä tukevia lihaksia sekä lisäämään olkanivelen ja hartiarenkaan liikkuvuutta ja hallintaa erilaisin venytyksin ja harjoittein. Opit tunnistamaan omien olkapäidesi mahdollisia puolieroja ja heikkouksia ja korjaamaan niitä. Kurssin harjoitteet ovat myös erinomaisia oheisliikkeitä käsilläseisonnan harjoitteluun.

Kurssin vetää Voima-Vahtilan Markku

Paikka: CrossFit Kerava – Gymnastics sali
Päivämäärä 24.1
Kello 17:30-20:00
kesto 2,5 h
kurssin hinta: 49 €

Ilmoittautumislinkki
https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/4727