Posted on Jätä kommentti

Uusi palvelu

Nyt on mahdollisuus saada yksilöohjausta normaalien tuntien ulkopuolella. Ohjaukset tapahtuvat aina CrossFit Keravan salilla.

Personal Training
CrossFit Keravan jäsenille 20€ /tunti
Ulkopuolisille 80€ /tunti

Ulkopuoliset ostavat tunnit ennakkoon CC-Store verkkokaupasta.

Posted on Jätä kommentti

OpenGym ja viilattu kalenteri

Tänään salilla vapaa jumppa ja pannu kuumana.

Päivitin hieman kalenteria. Maanantaille ja torstaille on lisätty OpenGym kello 17:00-18:00, näillä kahdella tunnilla ei ole varsinaista ohjausta koska ohjaajan energia menee kahvakuulan pyörittämiseen. Lisäksi kalenterissa on nyt Mobility tunti joka vaihtaa paikkaa joka viikko. Mobbaustunnilla tehdään vain liikkuvuus harjoitteita.

Posted on 3 kommenttia

Heinäkuussa Fast On-Ramp

Lauantaina 14.7 pidetään Fast On-Ramp alkeiskurssi. Tämä kolmen tunnin erikois On-Ramp on todella tiivis intensiivi kurssi jonka jälkeen pääset heti treeneihin mukaan. Hintaa Fast On-Rampille ja heinäkuun treeneille yhteensä vain 80€.

Fast On-Ramp
14.7 kello 11:00 – 14:00.

Ilmoittaudu heti koska paikkoja on rajoitetusti! Ilmoittautuessasi kerro nimi ja puhelinnumero.

Ilmoittautumiset sähköpostilla osoitteeseen mika@cc-klubi.fi

Posted on Jätä kommentti

21.5 On-Ramp kohta täynnä

Enää pari paikkaa vapaana 21.5 alkavalla On-Ramp alkeiskurssilla. Ole nopea ja ilmoittaudu heti niin pääset mukaan. Ilmoittaudut helpoiten suoraan sähköpostilla osoitteeseen mika@cc-klubi.fi.

Viimeisimmät tutustumistreenit päättyivät perinteiseen lepuutteluun, siitä kuva alla. 19.5 tutustumistreeneissä on vielä tilaa, tule testaamaan CrossFit treenejä ilmaiseksi. Ilmoittaudu suoraan Mikallle sähköpostitse.