Posted on Jätä kommentti

Hyvinvointi alkeiskurssin muutos

Muutimme alkeiskurssin maanantaipäivän aikaa kello 18-19 välille.

Hyvinvointi alkeiskurssilla ei keskitytä vain liikkumisen oppimiseen, vaan pyritään saamaan elämän kokonaisuus haltuun. Elämäntapa muutoksissa tehdään omat henkilökohtaiset tavoitteet, joita työstetään Firstbeat hyvinvointianalyysin avulla ja ravintoneuvonnalla. Tavoitteesi voi olla painonhallinta tai ihan vain parempi jaksaminen arjessa. Alkeiskurssin tavoitteena on että elämänlaatua on saatu parannettua omien tavoitteiden mukaisesti. Alkeiskurssilla myös kunto nousee ja opetellaan liiketekniikoita, joten kurssin jälkeen on valmis osallistumaan CrossFit Keravan normaaleille CrossFit tunneille.

Alkeiskurssiin sisältyy ryhmätapaamisten lisäksi kolme yksilötapaamista (45 min/kerta), joissa käydään läpi jokaisen henkilökohtaista tilannetta ja miten asioita voisi muuttaa parempaan suuntaa. Tapaamisiin sisältyy Firstbeat hyvinvointianalyysin läpikäynti ja ruokapäiväkirjan pohjalta tehtävää ravintoneuvontaa.

Ilmoittaudu mukaan ohjeisen linkin kautta. https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/5105

Posted on Jätä kommentti

Psyykkinen valmennus

Päävalmentaja jatkokouluttaa itseään ja haussa on nyt psyykkisen valmennuksen harjoitusasiakas.  Psyykkinen valmennus on mielen taitoharjoittelua. Se perustuu psykologiseen joustavuuteen joka on avain muutokseen. Jos koet että sinulla on haasteita elämäntapamuutoksessa, tai  koet jonkun muun asian haasteeksi elämässäsi, niin tässä on sinulle hieno mahdollisuus selättää se haaste. Harjoitusasiakkuus sisältää kolme tapaamista (kesto 60 min). Tapaamisten ajankohdat sovitaan yhteisesti. Hinta 150€ (norm. 290€). Asiasta kiinnostuneet laittakaa pieni kuvaus itsestäsi ja haasteista sähköpostilla osoitteeseen mika@cc-klubi.fi