Posted on Jätä kommentti

Hyvinvointi alkeiskurssin muutos

Muutimme alkeiskurssin maanantaipäivän aikaa kello 18-19 välille.

Hyvinvointi alkeiskurssilla ei keskitytä vain liikkumisen oppimiseen, vaan pyritään saamaan elämän kokonaisuus haltuun. Elämäntapa muutoksissa tehdään omat henkilökohtaiset tavoitteet, joita työstetään Firstbeat hyvinvointianalyysin avulla ja ravintoneuvonnalla. Tavoitteesi voi olla painonhallinta tai ihan vain parempi jaksaminen arjessa. Alkeiskurssin tavoitteena on että elämänlaatua on saatu parannettua omien tavoitteiden mukaisesti. Alkeiskurssilla myös kunto nousee ja opetellaan liiketekniikoita, joten kurssin jälkeen on valmis osallistumaan CrossFit Keravan normaaleille CrossFit tunneille.

Alkeiskurssiin sisältyy ryhmätapaamisten lisäksi kolme yksilötapaamista (45 min/kerta), joissa käydään läpi jokaisen henkilökohtaista tilannetta ja miten asioita voisi muuttaa parempaan suuntaa. Tapaamisiin sisältyy Firstbeat hyvinvointianalyysin läpikäynti ja ruokapäiväkirjan pohjalta tehtävää ravintoneuvontaa.

Ilmoittaudu mukaan ohjeisen linkin kautta. https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/5105

Posted on Jätä kommentti

Uusi palvelu

Nyt on mahdollisuus saada yksilöohjausta normaalien tuntien ulkopuolella. Ohjaukset tapahtuvat aina CrossFit Keravan salilla.

Personal Training
CrossFit Keravan jäsenille 20€ /tunti
Ulkopuolisille 80€ /tunti

Ulkopuoliset ostavat tunnit ennakkoon CC-Store verkkokaupasta.