Tarkemmat tiedot ja ilmoittautumiset alla olevasta linkistä!
https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/598

Mentaaliseminaari jouduttiin siirtämään uuteen ajankohtaan, uusi päivä on 3.4 kello 18-21.

Seminaarin sisältö

Mentaalisten taitojen kehittäminen osana crossfit-harjoittelua on jatkuvaa työskentelyä ja opettelua. Mitkä tavat toimivat kohdallani parhaiten? Mitkä asiat ovat juuri minulle haasteellisimpia harjoittelussani? Kuinka tunnistan omia haasteitani tehokkaammin? Kuinka pureudun ongelmakohtiin ja miten käytännössä ohjelmoin mentaaliharjoittelun treeniohjelmaani? Mitä lisätyökaluja voin saada käyttööni?

Crossfit-harjoitteluun keskittyvässä mentaalisten taitojen jatkoseminaarissa saat lisää ymmärrystä omien ajatusten, mielikuvien ja toimintatapojen vaikutuksista harjoitteluusi. Jatkoseminaarissa keskitytään syventämään aiemmin esiteltyjä mentaalisten taitojen osa-alueita, ja pureudutaan henkilökohtaisempaan mentaalisten taitojen harjoitteluun ja sen järjestelmällisempään ohjelmointiin.
Seminaarin teemoja ovat mentaalisten taitojen järjestelmällinen kehittäminen osana omaa treeniohjelmaa ja omia tavoitteita. Lisäksi käsitellään omien haasteiden tunnistamista ja käydään läpi vaihtoehtoja ja työkaluja tarvittavien taitojen harjoittamiseen. Seminaari painottuu pienryhmätyöskentelyyn, joka koostuu käytännön harjoitteista, tehtävistä ja keskustelusta.

Kenelle:
Seminaari on tarkoitettu aiemmin mentaaliseminaariin osallistuneille crossfit-harrastajille, mutta soveltuu myös muuten mentaalisten taitojen harjoittamiseen jo hieman perehtyneille. Seminaari sopii parhaiten aloittelijoille tai lajia alle vuoden harrastaneille.

Kuka, mitä, missä:
Seminaarin vetää psykologi, valmentaja ja crossfit-harrastaja Kaisa Varkila.

Paikka CrossFit Kerava
Aika 1.3 kello 12-15

Max osallistujamäärä 15 hlöä/ ryhmä.
Kesto n. 2,5 tuntia

Hinta 35 e/osallistuja

Ilmoittaudu tästä

“As you think – you shall become” (Bruce Lee)

Kuvaus:

Luuletko tietäväsi rajasi? Tuntuuko, että kehityt hitaasti tai että kehitys on jämähtänyt? Pelottavatko boksihypyt, tempaus tai käsilläseisonta? Tiedätkö kuinka paljon ajatuksesi ja estosi ohjaavat suoritustasi? Onko suunta tai motivaatio hukassa? Jännittääkö metconit tai turhaudutko epäonnistumisistasi?

CrossFitissä mieli voittaa kehon. Älä siis jätä mieltäsi treenaamatta!

CrossFit – harjoitteluun keskittyvässä mentaaliseminaarissa saat ymmärrystä omien ajatusten, mielikuvien ja toimintatapojen vaikutuksista harjoitteluusi. Lisäksi pääset purkamaan mahdollisia negatiivisia ajatusmallejasi, estojasi tai mahdollisia vääristyneitä kuvitelmiasi ja saat välineitä itsenäiseen mielikuvaharjoitteluun.

Seminaarin teemoja ovat mielikuvaharjoittelu ja keskittyminen, mentaaliset ”blokit”, pelot ja niiden purkaminen sekä omat kehittymistä heikentävät ajatusmallit ja niiden muuttaminen. Seminaari koostuu luento-osuudesta, erilaisista käytännön harjoitteista ja keskustelusta. Seminaari vaatii heittäytymistä ja keskittymistä, joten tule paikalle levännein ja vastaanottavaisin aivoin mukavissa vaatteissa!


Kenelle:

Sopii kaikille CrossFit-harrastajille, jotka haluavat kehittää mentaalisia ominaisuuksiaan kohti parempia suorituksia salilla ja sen ulkopuolella. Tämä seminaari sopii parhaiten aloittelijoille tai lajia alle vuoden harrastaneille. Pidemmälle ehtineille tai kilpaileville urheilijoille järjestetään oma seminaari tarpeen mukaan.

Kuka, mitä, missä:

Seminaarin vetää psykologi, valmentaja ja crossfit-harrastaja Kaisa Varkila.
CrossFit Kerava 23.1.2014 klo 18:00

Max osallistujamäärä 15 hlöä.

Kesto 2 tuntia

Ilmoittaudu tästä linkistä MENTAALISEMINAARI