Matalan kynnyksen alkeiskurssi

Kesän alkeiskurssi alkaa 9.5. Ilmoittaudu mukaan ja liityt samalla keski-uudenmaan kovakuntoisimpien joukkoon.

Ilmoittautumisohjeet ja linkit https://crossfitkerava.com/alkeiskurssi/ sivulta.

Jos joku asia askarruttaa niin laita viestiä osoitteeseen crossfitkerava@gmail.com, voit tulla myös tutustumaan toimintaan ilmaisiin tutustumistreeneihin jotka pidetään 22.4 klo 12-13 ja 6.5 klo 12-13.

2016-09-06-ck-8

Elokuussa aloittavat ryhmät

Matalan kynnyksen alkeiskurssi aloittaa 23.8. Kurssilla on vielä muutamia paikkoja vapaana joten nopeasti ilmoittautumaan niin ehtii tähän mukaan. Seuraava alkeisryhmä aloittaa vasta tammikuussa.

Ilmoittautumisohjeet ja linkit alkeiskurssille löydät TÄÄLTÄ

Elokuussa aloittaa myös boksin painonhallintaryhmä. Ryhmän ensimmäiset treenit on 23.8 aamulla. Ryhmä on kooltaan pieni joten nämäkin paikat hupenevat nopeasti.

Ilmoittautumisohjeet ja linkit painonhallintaryhmään löydät TÄÄLTÄ

Lauantaina 16.7 käytiin tekemässä treenit Keinukallion rappusissa.

Matalankynnyksen alkeiskurssi

Haluatko aloittaa CrossFit harrastuksen mutta tuntuu siltä ettei kunto riitä? Toukokuussa aloittaa matalankynnyksen alkeisryhmä. Tässä ryhmässä teemme enemmän peruskuntoa kohottavia harjoituksia, harjoittelemme tekniikoita ja valmennamme yksilöä kohti kovatehoisia CrossFit harjoituksia.

Harjoituspäivät ja ajat
Tiistai kello 18-19
Perjantai kello 19-20
Sunnuntai 13-14

Hinta 70€ /kk
Alkeiskurssi kestää kolme kuukautta ja sopimus on määräaikainen.

Kesällä kuntoon kurssi alkaa 15.5 ja päättyy 14.8

Ilmoittautuminen

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com
Rekisteröitymisen jälkeen ilmoittaudu alkeiskurssille alla olevasta linkistä.

https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/1533

2016-07-06_boksinkisat_srgb_www-17

Tammikuun alkeiskurssien ilmoittautumiset auki

Haluatko aloittaa CrossFit harrastuksen mutta tuntuu siltä ettei kunto riitä? Tammikuussa aloittaa matalankynnyksen alkeisryhmä. Tässä ryhmässä teemme enemmän peruskuntoa kohottavia harjoituksia, harjoittelemme tekniikoita ja valmennamme yksilöä kohti kovatehoisia CrossFit harjoituksia.

Harjoituspäivät ja ajat (päiväryhmä)
Tiistai kello 12-13
Perjantai kello 12-13
Sunnuntai 10-11

Harjoituspäivät ja ajat (Iltaryhmä)
Tiistai kello 18-19
Perjantai kello 19-20
Sunnuntai 13-14

Hinta 70€ /kk
Alkeiskurssi kestää neljä kuukautta.

Aloitus tiistaina 12.1 2016
Viimeinen harjoitus 12.5

Ilmoittautuminen

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com
Rekisteröitymisen jälkeen ilmoittaudu alkeiskurssille alla olevasta linkistä.
Päiväryhmä
https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/1298
Iltaryhmä
https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/1297

Tiedustelut sähköpostilla osoitteeseen crossfitkerava@gmail.com

Matalankynnyksen alkeiskurssi

Haluatko aloittaa CrossFit harrastuksen mutta tuntuu siltä ettei kunto riitä? Elokuussa aloittaa matalankynnyksen alkeisryhmä. Tässä ryhmässä teemme enemmän peruskuntoa kohottavia harjoituksia, harjoittelemme tekniikoita ja valmennamme yksilöä kohti kovatehoisia CrossFit harjoituksia.

Harjoituspäivät ja ajat
Tiistai kello 18-19
Perjantai kello 19-20
Sunnuntai 13-14

Hinta 70€ /kk
Alkeiskurssi kestää neljä kuukautta.

Aloitus tiistaina 25.8 kello 18:00

Ilmoittautuminen

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com
Rekisteröitymisen jälkeen ilmoittaudu alkeiskurssille alla olevasta linkistä.
https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/1010

Tiedustelut sähköpostilla osoitteeseen crossfitkerava@gmail.com

Opettaa