Posted on Jätä kommentti

Uusi palvelu

Nyt on mahdollisuus saada yksilöohjausta normaalien tuntien ulkopuolella. Ohjaukset tapahtuvat aina CrossFit Keravan salilla.

Personal Training
CrossFit Keravan jäsenille 20€ /tunti
Ulkopuolisille 80€ /tunti

Ulkopuoliset ostavat tunnit ennakkoon CC-Store verkkokaupasta.

Posted on Jätä kommentti

OpenGym ja viilattu kalenteri

Tänään salilla vapaa jumppa ja pannu kuumana.

Päivitin hieman kalenteria. Maanantaille ja torstaille on lisätty OpenGym kello 17:00-18:00, näillä kahdella tunnilla ei ole varsinaista ohjausta koska ohjaajan energia menee kahvakuulan pyörittämiseen. Lisäksi kalenterissa on nyt Mobility tunti joka vaihtaa paikkaa joka viikko. Mobbaustunnilla tehdään vain liikkuvuus harjoitteita.