Syksyn nopea alkeiskurssi

Tätä on pyydetty ja nyt semmoinen on tarjolla. Syksyn ainoa nopea alkeiskurssi!

Lauantaina 3.9 pidettävä alkeiskurssi alkaa kello 10:00 ja päättyy noin kello 12:00. Kurssin hinta on 180 euroa ja se sisältää alkeiskurssin sekä harjoittelut lokakuun loppuun.

Tälle alkeiskurssille on vaatimuksena:
– Olet liikkunut aktiivisesti vähintään viimeisen kolmen kuukauden ajan
– Sinulla on perusosaaminen tangolla tehtävistä liikkeistä:
Kyykyt (back squat, front squat, overhead squat)
Vedot (deadlift, clean)
Punnerrukset (shoulder press, push press)

Alkeiskurssilla opiskellaan ja hiotaan tankotekniikat kuntoon. Tämän jälkeen pääsee suoraan normaaleihin ryhmiin mukaan.

Ilmoittautuminen

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com
Rekisteröitymisen jälkeen ilmoittaudu alkeiskurssille alla olevasta linkistä.

https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/1979

Jos joku asia askarruttaa niin laita sähköpostia osoitteeseen crossfitkerava@gmail.com

2016-05-klondyke_9.jpg

Maaliskuun alkeiskurssi

Maaliskuun alkeiskurssin paikat auki! Kurssi pidetään 12.3 kello 12-15. Ole nopea jos haluat mukaan. Alkeiskurssin hinta on 140€ ja se sisältää harjoittelut huhtikuun loppuun.

2016-07-06_boksinkisat_srgb_www-46

Ilmoittautuminen alkeiskurssille

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com

Rekisteröitymisen jälkeen ilmoittaudu alkeiskurssille alla olevasta linkistä.

Maaliskuun Fast On-Ramp
https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/1602

Varaamasi paikka vahvistuu vasta maksettuasi ilmoittautumismaksun.

Tammikuun nopea alkeiskurssi

Vuoden ensimmäinen nopea alkeiskurssi pidetään lauantaina 16.1 kello 12-15. Eli jos olet peruskuntoinen henkilö sovit tälle kurssille. alkeiskurssilla käydään läpi keskeisimmät tekniikat ja pääset nopeasti mukaan CrossFit harjoituksiin mukaan.

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com

Rekisteröitymisen jälkeen ilmoittaudu alkeiskurssille alla olevasta linkistä.

Tammikuun Fast On-Ramp
https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/1424

Varaamasi paikka vahvistuu vasta maksettuasi ilmoittautumismaksun.

Screen Shot 2015-12-23 at 15.19.47

Oletko sinä valmis muutokseen?

 

Tammikuussa tutustumisia ja alkeisia

Ilmaiset tutustumistreenit, ilmoittaudu sähköpostilla crossfitkerava@gmail.com
3.1 2015 kello 12-13
10.1 2015 kello 12-13
17.1 2015 kello 12-13
24.1 2015 kello 12-13
31.1 2015 kello 12-13

Alkeiskurssi tarjoukset
18.1 Hinta 150€ + harjoittelut helmikuun loppuun. ILMOITTAUDU TÄSTÄ
1.2 Hinta 100€ + harjoittelut helmikuun loppuun. ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com

Lokakuun alkeiset loppuunmyyty

Lokakuun alkeiskurssi on loppuunmyyty. Marraskuulle on vielä paikkoja.

Sunnuntaina 23.11 2014 pidettävä alkeiskurssi alkaa kello 11:00 ja päättyy noin kello 14:00. Kurssin hinta on 125 euroa ja se sisältää kurssin sekä harjoittelut joulukuun loppuun.

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com

Rekisteröitymisen jälkeen ilmoittaudu alkeiskurssille alla olevasta linkinstä.

Marraskuu
Sunnuntaina 23.11 2014 Fast On-Ramp
3 tuntia + treenit joulukuun loppuun!
Hinta 125€

Elo- ja syyskuun alkeiskurssit

Sunnuntaina 3.8 2014 pidettävä alkeiskurssi alkaa kello 11:00 ja päättyy noin kello 14:00. Kurssin hinta on 180 euroa ja se sisältää kurssin sekä harjoittelut syyskuun loppuun.

Sunnuntaina 31.8 2014 pidettävä alkeiskurssi alkaa kello 11:00 ja päättyy noin kello 14:00. Kurssin hinta on 125 euroa ja se sisältää kurssin sekä harjoittelut syyskuun loppuun.

Sunnuntaina 14.9 2014 pidettävä alkeiskurssi alkaa kello 11:00 ja päättyy noin kello 14:00. Kurssin hinta on 150 euroa ja se sisältää kurssin sekä harjoittelut lokakuun loppuun.

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com

Rekisteröitymisen jälkeen ilmoittaudu alkeiskurssille alla olevasta linkistä.

Elokuu
Sunnuntaina 3.8 2014 Fast On-Ramp
3 tuntia + treenit syyskuun loppuun!
Hinta 180€

Elokuu
Sunnuntaina 31.8 2014 Fast On-Ramp
3 tuntia + treenit syyskuun loppuun!
Hinta 125€

Syyskuu
Sunnuntaina 14.9 2014 Fast On-Ramp
3 tuntia + treenit lokakuun loppuun!
Hinta 150€

Varaamasi paikka vahvistuu vasta maksettuasi ilmoittautumismaksun.