Posted on 8 kommenttia

Tiimi wodi

2-3 henkilön tiimeissä


AMRAP 30 min

5x Burpees
15x Kyykky kahvakuulan kanssa 16/10 kg

Kyykyn aikana kahvakuula pidetään kahden käden otteella rinnalla ja siirretään heti kyykkyjen jälkeen suorille käsille pään päälle. Kahvakuula pidetään suorillä käsillä niin kauan kun muu tiimi suorittaa kierrostaan. Kuulan saa laskea maanhan vain kun itse tekee burpeita, jos kuulan laskee muista syistä maahan niin koko porukka tekee 15x burpeeta.

Tulos on kaikki kierrokset yhteensä

Titta fiilistelee kuulan kanssa. Olisi varmaan mennyt pitempäänkin.