Nopeat CrossFit alkeiskurssit (UUTTA)

Nopea CrossFit alkeiskurssi sopii jo aktiivisesti liikkuneelle ihmiselle. Alkeiskurssin kesto on kolme viikonloppua, kokonaisuudessaan kuusi harjoituskertaa.

Tälle alkeiskurssille on vaatimuksena:
– Olet liikkunut aktiivisesti vähintään viimeisen kolmen kuukauden ajan
– Sinulla on perusosaaminen tangolla tehtävistä liikkeistä:
Kyykyt (back squat, front squat, overhead squat)
Vedot (deadlift, clean)
Punnerrukset (shoulder press, push press)

Alkeiskurssilla hiotaan tankotekniikat kuntoon ja opitaan CrossFit harjoittelun perusteet. Tämän jälkeen pääsee normaaleihin ryhmiin mukaan.

Harjoituspäivät ja ajat
Lauantai kello 13-14
Sunnuntai kello 13-14

Hinta 160€, hinta sisältää alkeiskurssin ja seuraavan kuukauden harjoittelut.

Tammikuu
https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/4431

Helmikuu
https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/4432