Mitä on CrossFit®

CrossFit® on voima- ja kunto-ohjelma jota alunperin käyttivät amerikkalaiset poliisit, palomiehet ja ammattisotilaat. Melko nopeasti laji on saavuttanut ns. tavalliset kuntoilijat. Tällä hetkellä virallisia CrossFit saleja on globaalisti noin 13000. Suomessa saleja on 75 ja lisää tulee jatkuvasti.

Pähkinänkuoressa: CrossFit® harjoitukset ovat jatkuvasti vaihtuvia, toiminnallisista liikkeistä koottuja harjoituksia, jotka tehdään korkealle intensiteetillä. Laji sopii kaikentasoisille treenaajille iästä, urheilutaustasta tai lähtötasosta riippumatta. Jokainen treeni sovitetaan kullekin treenaajalle sopivaksi muuttamalla vastusta, toistomääriä ja intensiteettiä.

Käy lukemassa myös mikä on CrossFit Kerava

Vastaa