Posted on Jätä kommentti

OF 2013 kuvia

Posted on Jätä kommentti

Oktoober FEST aikataulu

08:00-08:30 Kilpailijoiden rekisteröityminen
09:00 1. Laji “Ämräppi”
10:00 2. Laji “Lastaus”
12:00 Tauko
14:00 3. Laji “Setti”
16:00 Finaali Battle
17:00 Kisat päättyy

Yleisön toivotaan saapuvan paikalle vasta 08:30 jälkeen, toivottavaa on myös että sisäänpääsymaksuun varataan tasaraha 5€.

Kisoja voit seurata myös netissä osoitteessa http://www.ustream.tv/channel/crossfit-kerava

Kisojen edetessä tuloksia siirretään reaaliaikaisesti Wodconnectiin ja niitä voi seurata alla olevasta linkistä.
http://compete.wodconnect.com/oktoober-fest-2013

Posted on Jätä kommentti

Oktoober FEST 3. laji

Setti
Toistot 12 – 9 – 6
(aikaraja 9 min)

Clean & Shoulder to overhead
T2B
HSPU

Miesten paino 70 kg
Naisten 40 kg

Jokaisesta tekemättömästä toistosta lisätään loppuaikaan kaksi sekuntia.

——-

Kilpailijoille on tänään lähetetty kaikkien lajien liikestandardit sähköpostitse.

Posted on Jätä kommentti

Kisojen LIVE lähetys ja tulokset

Jos et pääse paikalle katsomaan kisoja niin kisat lähetetään livenä verkkoon. Live lähetyksen seuranta onnistuu tietokoneilla ja mobiili laitteilla.

http://www.ustream.tv/channel/crossfit-kerava

Kisojen edetessä tuloksia siirretään reaaliaikaisesti Wodconnectiin ja niitä voi seurata alla olevasta linkistä.

http://compete.wodconnect.com/oktoober-fest-2013

Posted on Jätä kommentti

Oktoober FEST 2. laji

Kisojen toinen laji ”Lastaus”

Miehet
Atlas kiven nosto 120 cm
1. Kivi 80 kg
2. Kivi 110 kg

Tasapelin ratkaisin
Etuheilautus 32 kg

Aikaa suoritukseen 1 minuutti

Naiset
Atlas kiven nosto 90 cm
1. Kivi 50 kg
2. Kivi 80 kg

Tasapelin ratkaisin
Etuheilautus 20 kg

Aikaa suoritukseen 1 minuutti