Jäsenprofiilit – Teemu Tiittanen

Kerromme jälleen hieman meidän jäsenistä. Ensimmäisenä esittelyssä tauon jälkeen Teemu Tiittanen.

Ikä 35

Taustat
35-vuotias ajoneuvonosturinkuljettaja Vantaan Vaaralasta. 4-vuotiaan pojan faija. Perheestä löytyy myös vaimo, koira ja kissa. Liikuntataustoista löytyy erinäistä urheilua teinista asti. Nuorempana jääkiekkoa tosissaan. Sittemmin lätkää harrasteena. Kaukalopalloa eri divareissa on tullut pelailtua myös muutama vuosi. Perus salilla käymistä enemmän tai vähemmän muun urheilun ohessa. Tätä nykyään crossfitin ohella uintia, juoksua, pyöräilyä, kesäisin futista ja satunnaisesti sulkapalloa ja squashia ym.

Miten päädyit CrossFit harrastukseen?
Lapsen syntymän jälkeen oli pieni motivaatiokatkos liikkumiseen. Pitkään crossfittiä miettineenä päätin kokeilla ja koukutuin heti. Sittemmin motivaatio kaikkeen liikuntaan noussut urheiluhullun tasolle.

Paras treeni mitä olet tehnyt?
Vaikea nimetä yhtä, mutta esim. ”Flight simulator” ja ”the don” kuuluu ehdottomiin suosikkeihin. Pitkät chipperit on parhaita.

Inhokki liike
Thruster ja wallball

Miksi CrossFit, mitkä ovat tavoitteesi?
Touhun monipuolisuus viehättää. Aina on parantamisen varaa jollain osa-alueella. Tavoitteena tulla urheilullisemmaksi kaikilla sektoreilla ja sitä kautta parantaa kehon hyvinvointia.

Olkapäänhuoltokurssi 24.1

Screen Shot 2019-01-04 at 15.34.50.png

Älä anna olkapään olla heikoin lenkkisi! Olkapää on kropan monimutkaisin nivel, ja olkapäävaivat ovat valitettavan yleisiä. Kurssilla opetellaan vahvistamaan olkaniveltä tukevia lihaksia sekä lisäämään olkanivelen ja hartiarenkaan liikkuvuutta ja hallintaa erilaisin venytyksin ja harjoittein. Opit tunnistamaan omien olkapäidesi mahdollisia puolieroja ja heikkouksia ja korjaamaan niitä. Kurssin harjoitteet ovat myös erinomaisia oheisliikkeitä käsilläseisonnan harjoitteluun.

Kurssin vetää Voima-Vahtilan Markku

Paikka: CrossFit Kerava – Gymnastics sali
Päivämäärä 24.1
Kello 17:30-20:00
kesto 2,5 h
kurssin hinta: 49 €

Ilmoittautumislinkki
https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/4727

Kevään alkeiskurssit ja kehonpainotunnit

Screen Shot 2017-07-20 at 10.11.49

Seuraavat alkeiskurssit täyttyvät hyvää vauhtia. Matalankynnyksen alkeiskurssi sopii kaikille CrossFit harrastuksesta kiinnostuneelle lähtökuntotasosta riippumatta.

Matalankynnyksen alkeiskurssit alkavat 8.1 ja 14.1.

—————————————————————————————————————————

Nopea CrossFit alkeiskurssi sopii jo aktiivisesti liikkuneelle ihmiselle. Alkeiskurssin kesto on kolme viikonloppua, kokonaisuudessaan kuusi harjoituskertaa. Tämän alkeiskurssin hintaan sisältyy myös seuraavan kuukauden harjoittelut.

Tammikuun nopea alkeiskurssi alkaa 12.1

—————————————————————————————————————————

Katselmus on kolmas vaihtoehto treeneihin. Sinulla tulee olla jo levytankotekniikat hallussa ja olet harjoitellut aktiviisesti viimeisimmät kuukaudet.

Katso katselmuksen liikkeet täältä.

—————————————————————————————————————————

BW_sali

Kehonpainotunneille ei tarvita alkeiskurssia. Voit ilmoittautua kaudelle mukaan käyttämällä alla olevaa linkkiä. Kausi alkaa 7.1 ja kestää neljä kuukautta.

Kehonpainoharjoittelu kauden ilmoittautuminen