Tätä on pyydetty ja nyt semmoinen on tarjolla. Syksyn ainoa nopea alkeiskurssi!

Lauantaina 3.9 pidettävä alkeiskurssi alkaa kello 10:00 ja päättyy noin kello 12:00. Kurssin hinta on 180 euroa ja se sisältää alkeiskurssin sekä harjoittelut lokakuun loppuun.

Tälle alkeiskurssille on vaatimuksena:
– Olet liikkunut aktiivisesti vähintään viimeisen kolmen kuukauden ajan
– Sinulla on perusosaaminen tangolla tehtävistä liikkeistä:
Kyykyt (back squat, front squat, overhead squat)
Vedot (deadlift, clean)
Punnerrukset (shoulder press, push press)

Alkeiskurssilla opiskellaan ja hiotaan tankotekniikat kuntoon. Tämän jälkeen pääsee suoraan normaaleihin ryhmiin mukaan.

Ilmoittautuminen

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com
Rekisteröitymisen jälkeen ilmoittaudu alkeiskurssille alla olevasta linkistä.

https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/1979

Jos joku asia askarruttaa niin laita sähköpostia osoitteeseen crossfitkerava@gmail.com

2016-05-klondyke_9.jpg

Vastaa