SlimFitCamp

Priima-valmennus ja Crossfit Kerava järjestävät toiminnalliseen harjoitteluun ja yksilölliseen ravintoneuvontaan perustuvan painohallintaryhmän 15.9 – 19.12.2015.
Kenelle?
Ryhmä sopii kaikille perusterveille täysikäisille elämäntaparemonttia suunnitteleville henkilöille iästä, kuntotasosta ja sukupuolesta riippumatta. Harjoitusajat ovat valittu siten, että sopivat useimmille työssäkäyville!

Missä?
Crossfit Keravan tiloissa Santaniitynkatu 11, 04250 Kerava.

Mitä valmennus sisältää?

  • Yhteistreenit 3x / vko: 2x lihaskuntotreenejä + 1x lihashuolto / pilates
  • Viikottainen kehitys ryhmäkeskustelu
  • InBody -kehonkoostumusmittaus 3x projektin aikana (arvo 75€): InBody – kehonkoostumusmittaus on yksi luotettavimmista seurantamenetelmistä, jonka avulla pystytään seuraamaan kuinka elimistö reagoi treeneihin sekä ruokavaliomuutoksiin.
  • Viikottainen punnitus & ympärysmittojen seuranta
  • Henkilökohtainen ravintoneuvonta ruokapäiväkirjan perusteella + esimerkkiruokavalio ja sen säännöllinen hiominen
  • Lokakuussa omatoimisen harjoittelukuukauden yhteydessä mahdollisuus tutustua Crossfit Keravan toimintaan osallistumalla ”Matalan kynnyksen alkeistunneille”
  • Facebook -tukiryhmä
  • Milloin treenit?

    tiistaisin & torstaisin klo 06:30-7:30
    lauantaisin klo 12:00-13:15
    4.10 – 8.11 omatoiminen harjoittelukausi, ravinto- ja valmennusohjeet etänä

    Valmentajat

    Vera Tamminen, LitM, Personal Trainer & Somatic Pilatesohjaaja
    Mika Forsström, Crossfit Level 2 valmentaja, Personal Trainer & Urheiluhieroja

    Miten pääsen mukaan?

    Ilmoittautumiset 13.9 mennessä alla olevan painikkeen kautta. Paikkoja on rajoitetusti joten toimi ripeästi!

    Hinta: 500 €. Valmennuksen kesto vajaa neljä kuukautta.
    Maksu neljässä erässä.

    ILMOITTAUDU MUKAAN!

    Mikäli kysymyksiä heräsi niin laita vapaasti sähköpostia: vera@priimavalmennus.fi

    Vastaa

    Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

    WordPress.com-logo

    Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

    Google+ photo

    Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

    Twitter-kuva

    Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

    Facebook-kuva

    Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

    w

    Muodostetaan yhteyttä palveluun %s