20130810-235503.jpg

Perjantaina boksilta löytyi banaanin raato lojumassa paikassa missä sen ei kuuluisi olla. Tästä syystä sunnuntain ohjelma kirjoitettiin uusiksi.

Voima: Rotten banana overhead squat 3×5

Metcon
Viisi kierrosta aikaa vastaan
15x Banana-Burpees
10x Rockin Banana
5x Push Press 80/50 kg

Cooldown: BananaRoll

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.