Haluaisitko nostaa enemmän rautaa? Nopeamman Fran-ajan? Syvemmän kyykyn? Tuntuuko OHS hankalalta? Jos vastasit yhteenkään kysymykseen kyllä, on tämä seminaari sinulle.

CrossFit Herttoniemen valmentaja Antti Akonniemi vetää suuren suosion saavuttaneen liikkuvuus- ja kehonhuoltoseminaarin jo toistamiseen CrossFit Keravan tiloissa. Antti on saanut oppinsa mobilityguru Kelly Starrettin (mobilitywod.com) oppilaalta Jami Tikkaselta (thamescrossfit.com).

Seminaarin sisältö on käytännönläheinen. Käymme läpi liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitteita kehon eri osille sekä käytännön ohjelmointia,
eli mitä kannattaa tehdä milloinkin (esim. ennen kyykkytreeniä).

Antin kirjoittamista artikkeleista löytyy lisää syitä sille, miksi
liikkuvuus on tärkeää:
Lisää suorituskykyä (http://www.crossfitespoo.com/?p=1276)
The Suck Line (http://www.crossfitespoo.com/?p=1320)

Seminaari kestää neljä tuntia, joka sisältää kolme tuntia opetusta,
yhden tauon ja keskustelua.

Antin tausta:

Valmennuskoulutus:
CrossFit Level 1 Trainer
CrossFit Movement and Mobility Trainer

Urheilu:
Amerikkalaista jalkapalloa (SM-mitalisti, nuorten maajoukkue)
Brasilialaista jujutsua (SM-mitalisti)
Vapaasukellus
CrossFit-kilpailija (harrastanut vuodesta 2004)

Seminaari pidetään 6.7 kello 10:00-14:00 CrossFit Keravan tiloissa Santaniitynkatu 11. Hinta CrossFit Keravan asiakkaille 20€ ja ulkopuolisille 30€.

Ilmoittautumiset CrossFit Keravan jäsenet 20€
Ilmoittautumiset EI jäsenet 30€

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.