Aikaa vastaan:

40x Tuplat
30x Tempaus kahvakuulalla 24/16kg (vuorokäsin)
40x Tuplat
30x Tempaus kahvakuulalla 24/16kg
40x Tuplat
12x Tempaus (50-60% 1RM)
40x Tuplat

Ketjukuula

Vastaa