Tänään ei tehdä erillistä voimaa vaan jumpataan pelkka “Filthy Fifty”

50 Boksihypyt 45/30 cm
50 Hyppyleuanveto
50 Etuheilautus 16/12 kg
50 Askelkyykkykävely
50 Knees 2 elbows
50 Voimatyöntö 20/15 kg
50 Selänojennus
50 Wall Ball 10/6 kg
50 Burpees
50 Double unders

Vastaa