Onko ravitsemus haasteena? Nyt olisi mahdollista saada Anu Kososen pitämään meille ravitsemuskoulutusta. Asiaa voidaan lähestyä painonhallinnan tai liikkujan näkökulmasta.

Painonhallintaryhmä pienryhmänä min 10 hlo max 15:
2 yksilötapaamista (sis ruokavalion anaalyysin ja luomisen, sekä seurannan) + 3 luentoa (motivaatio ruokavalion muutoksessa, tavat ja automaattiset ajatukset, perusruokavalion hallinta vaikeissa tilanteissa). Hinta 200€ /hlö

Liikkujan ruokavalio pienryhmänä min 10 hlo max 15:
2 yksilötapaamista (sis ruokavalion anaalyysin ja luomisen, sekä seurannan) + 2 luentoa (Perusruokavalio: ajoitus, laatu, lepo jne, Lisäravinteet tukemassa tuloksiin). Hinta 150€ /hlö

Jos kiinnostuit niin tässä olisi vähän esimerkkiaiheita:
-Proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat ruokavaliossa
-Proteiinien laatu ja määrä
-Hiilihydraattien laatu ja määrä
-Rasvojen laatu ja määrä
-Ruokavalion yksilöllisyyteen vaikuttavat tekijät
-Hormonaaliset tekijät ja ruokavalio
-Ruokailujen ajoittaminen harjoituksien ja kilpailujen suhteen
-Urheilijan erityistarpeet
-Ruokayliherkkyydet
-Unen ja stressin vaikutus ruokavalioon
-Luomua vai ei? Sekä muuta superfood -asiaa
-Erilaiset dieetit syynissä – plussia ja miinuksia dieetteihin

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s