Perjantaina 16.11 käynnistyy painonnostokoulu. Ensimmäinen tunti pidetään kello 17:00-18:00. Opetus tapahtuu enintään kuuden hengen ryhmässä. Ensimmäisellä tunnilla käydään läpi: Tempausvalaa ja kyykky tekniikkaa (kyykkyklinikka). Ilmoittaudu painonnostokoulun tunneille jos tuntuu että isot nostot ja/tai kyykky ei toimi oikein. Ehkä voi olla syytä osallistua jos koutsit huomauttelevat aina samoista asioista esim. kyykkää syvemmälle.

2 thoughts on “Painonnostokoulu ja kyykkyklinikka

Vastaa