Viikko aloitetaan tempauksen maksimin hakemisella ja Murph wodilla. Wodia on muokattu juoksun osalta hieman.

Murph

Juokse 1,2K
100 Leuanvetoa
200 Punnerrusta
300 Kyykkyä
Juokse 1,2K

Loppuviikosta saadaan boksille uudet ja nopeammat hyppynarut, sitten laitetaan tupla ennätykset uusiksi. Saatetaanpa hypätä muutama triplakin… .

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.