—
Pistoolikyykky 2×10 molemmat jalat
–
Kolme kierrosta aikaa vastaan
50x tuplaa
25x Rinnalleveto kahvakuulilla 16/10kg
Aikaraja 15 min
—
—
Pistoolikyykky 2×10 molemmat jalat
–
Kolme kierrosta aikaa vastaan
50x tuplaa
25x Rinnalleveto kahvakuulilla 16/10kg
Aikaraja 15 min
—
Aamiaiseksi Metcon: 14:43 Rx, 20 kg kuulilla (16kg:t loppu kesken). Tuplien rytmi oli kyllä aivan hukassa…
Niitä tupliahan tuli 3/kierros eli yhteensä 9 eikä 6 niinku virheellisesti taululle kirjoitin.
Reeniä, reeniä…
Taaspaha sai huomata miten toinen jalka on toista heikompi,pistoolit sujuu hyvin oikeel mut vasemmalla ei.
Metcon:10:34(tuplat skaalattuna 30/kier.)
Pistoolirimpuilua alkuun — oikeita toistoja ehkä joskus vuonna 2015.
Metcon: 7:19 Rx (eka Rx ikinä, jee!)
Metcon 11:34Rx! Tupliin menee liikaa aikaa.