Posted on 13 kommenttia

Namua

Laitetaan tiistain treeni jo tyrkylle.


Lattia penkki 4x 4RM

Namua tiistain kunniaksi, aikaa vastaan tehdään:

100x L-leuanveto

13 thoughts on “Namua

  1. Aamupalaksi: Voima: 40-50-60-70, Metcon: 18:24 Rx

    1. Hyvä veto!

    2. Kova suoritus!

  2. Voima: 40-50-60-65F-65, Metcon 24.51 vihreällä nauhalla. Viimeiset 30 ROM oli kyllä mitä oli… mutta 1 1/2 vkon tauon jälkeen oli mukava päästä taas nöyryyttämään itseään 🙂

  3. Voima: 30-40-40-40
    Metcon: 58 kpl (oranssi ritsa ylemmällä orrella kiinni) limitin puitteissa. Voi ristus sentään…

  4. Voima 90-100(2)-95-97.5(3)… V***n olkapää vihoittelee (anteeksi kielenkäyttöni!).

    Metcon 23:54 Rx.. Tästä ei enempää, tai joutuu pahoittelemaan lisää kielenkäyttöään…

    Ps. Näkikö joku Allua reeneissä?

    1. Allu tykittelee illan vikois!

  5. Voima: 70-70-80-85kg, käsi kiukkuaa vielä.
    Metcon: 10:54RX

  6. 30-35-40-40, heilu niin pirusti ettei oikein saanu puristettua kunnolla.
    22.38 meni leuat mustalla kumpparilla, haukat ja forkut semipumpissa! 😀

  7. Voima:60-80-80-(90 1x)
    Metcon: 19:10 Rx Karu paluu todellisuuteen eilisen jälkeen 🙁

  8. Voima : 40-60-80(3x)-80(3x)
    Metcon 12:20Rx

  9. Voima: 100kg, loput 3 settii pikkupainoilla, koska vas. ranne ei kestänyt (voimaa ois kyllä ollut, no joo, selitystä).
    Metcon: 13:05 Rx

  10. Voima: 30-25-27.5-27.5

    Metcon: Yea, right.

    Kuminauhaleikkien päätteeksi lyhyt juoksulenkki.

    Illalla tuli pelko perseeseen, koska selkä otti aimo annoksen takapakkia ja tuli kipeeksi. Aamulla ei onneks ollu enää kipee!

Vastaa