—
TGU 3x 1RM kahvakuulalla
–
Maksimi toistot
4 minuuttia – Lekalla lyönnit
1 minuutti tauko
4 minuuttia – Battling köydellä lyönnit
1 minuutti tauko
4 minuuttia – Burpeet
—
—
TGU 3x 1RM kahvakuulalla
–
Maksimi toistot
4 minuuttia – Lekalla lyönnit
1 minuutti tauko
4 minuuttia – Battling köydellä lyönnit
1 minuutti tauko
4 minuuttia – Burpeet
—
TGU: 20-24-32kg
Metcon: 246 toistoa (leka 15 kg)
Tein boonuksena 35 kiloisella säkillä yhdet toistot.
TGU:20-24-32
Metcon:252 toistoa(leka 12kg).
TGU: 8kg (meni harjoitellessa)
Metcon: 216 toistoa (leka 6kg)
Tänään jopa tuntu ihan hyvältä 🙂
Epäonnistunut treeni jos tuntuu hyvältä ;D
Mä arvasin, et tähän tulee joku vastaava kommentti 😀
No, mä luulen, että tää oli ainutlaatunen tunne mikä tuskin tulee kovin usein toistumaan 😉
TGU 20-24-24… Kolmekakkosella kokeilin..
Metcon 254 suoritetta viistoistasella lekalla..
TGU 24-24-24. 256 tais olla toistot, 15kg vasara
Voima: 20-24-24
Metcon: 237 toistoa, 10 kg lekalla
Voima: pienempien kuulien testailun jälkeen 12-12-12
Metcon: 265 (?), 6 kg leka
Voima: 20kg x 3
Metcon: 303 toistoa 15kg lekalla.
Oli tänään melkonen lentokeli. Mitäköhän kiinalaiset mahto lisätä mun lounaaseen 🙂
TGU 8-10-10
Metcon 199 toistoa (leka 6 kg)