Posted on 7 kommenttia

Elät vain kahdesti


Rinnalleveto 5x4RM

Jokainen alkava minuutti tee:

WallBall burpee x+1
Kun edellinen sarja loppuu niin lepää yksi minuutti ja jatka seuraavalla
Wall Climb x+1

Kierrosten kokonaismäärä on tuloksesi.

7 thoughts on “Elät vain kahdesti

  1. Voima: 40-50-55-60-(65F)… tekniikan puutetta,…
    Metcon: 9 + 6 = 15

  2. Voima 40-50-55-55-55
    Metcon 8+5=13

  3. Voima: 60-70-80-80-(85 2x)
    Metcon: 9+6=15
    Aika tappava setti 🙂

  4. Voima : 40-50-50-60-65
    Metcon: 9+5=14

  5. 60-70-75-80-80
    metcon 10+7

    1. On se kova

  6. Päivän kakkos jumppana 14 kierrosta 10 kg pallolla.

Vastaa