Posted on 5 kommenttia

Stuff-O


HSPU 4x max

Aikaa vastaan

Viisi kierrosta
10-8-6-4-2x takakyykky 100/60 kg
10x boxi hypyt 45/30 cm
10x dippi renkaissa

5 thoughts on “Stuff-O

  1. Aamiaiseksi: Voima 3-1-2-1. Metcon 22:56 (70kg/45cm/renkaat). Tuli vietettyä enampi aikaa renkaiden juurella kuin itse renkailla…

  2. Voima: 4 x negatiivinen HSPU (semikontrolloitu suoritus…)
    Metcon 16:45 (30 kg, dipit boksilla)

  3. HSPU:—–
    Metcon:7:24 (80kg/dipit kevennetty)

  4. HSPU aina yhdestä suoritteesta puoleentoista! Olkapää renaa taas…

    Metcon 11:04, jossa dipit otin kumppareiden avulla tuon olkapään takia… Kyykyssä olisi pitänyt lastata lisää romua tankoon, vaikkakin Koutzi huomatti kerran lantion ojentamatta jättämisestä, niin liian kevyeltä tuntui tänään…

  5. Voima 3-3-3-3. Metcon 15:12 Rx. Dipit todella suolasia

Vastaa käyttäjälle harriv Peruuta vastaus