Rinnalleveto riipusta 4×4
Keskity tekniikkaan isosti, painot noin 50% maksimeista.

Kolme kierrosta aikaa vastaan

15 x rinta tankoon
20x burpee
15x SDHP 40/30 kg

7 thoughts on “Torstai jumppa

  1. Riippurive 20-25-25-25, Metcon 17:20 sininen kumppa kaverina ja 30kg tanko. Ehkä semmosta loppuviikon aamujähmeyttä havaittavissa. Mut näpsäkkä alotus päivälle, once again!

  2. RiVe 50-50-50-50

    Metcon 14:18 Rx

    Huonosti kulki reeni muutaman pvän täyslevon jälkeen. Virtaa oli kyllä, mutta kun ei vaan jaksanut..?

    Ei oo kukaan Rikua nähnyt?!? 🙂

      1. Joo, niin meni.. 🙂 Mä edelleen uskon siihen, että,Riku tekee come backin lauantain openissa.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s