Posted on 7 kommenttia

Torstai jumppa


Rinnalleveto riipusta 4×4
Keskity tekniikkaan isosti, painot noin 50% maksimeista.

Kolme kierrosta aikaa vastaan

15 x rinta tankoon
20x burpee
15x SDHP 40/30 kg

7 thoughts on “Torstai jumppa

  1. Riippurive 20-25-25-25, Metcon 17:20 sininen kumppa kaverina ja 30kg tanko. Ehkä semmosta loppuviikon aamujähmeyttä havaittavissa. Mut näpsäkkä alotus päivälle, once again!

  2. Rive 20-20-20-20, Metcon 14:20 oranssilla ritsalla + 20 kg tangolla.

  3. Piiitkän lämmittelyn jälkeen metcon aikaan 9:45 Rx

  4. Rive 4×40kg
    Metcon:15:01,muuten oikein hyvin mut rinta ei osunu tankoon ku harjotuskerroilla(kok.2kpl.) eli normileuoilla mentiin.

  5. RiVe 50-50-50-50

    Metcon 14:18 Rx

    Huonosti kulki reeni muutaman pvän täyslevon jälkeen. Virtaa oli kyllä, mutta kun ei vaan jaksanut..?

    Ei oo kukaan Rikua nähnyt?!? 🙂

    1. Mun Riku lotto taisi jo mennä ohi.

      1. Joo, niin meni.. 🙂 Mä edelleen uskon siihen, että,Riku tekee come backin lauantain openissa.

Vastaa