Pystypunnerrus 4x4RM


Viisi kierrosta

1 minuutti /liike, jokaista liikettä maksimi toistot. Kokonaistoistomäärä on tuloksesi.

# Linkkari
# Punnerrus
# Tuplat
# Vuorikiipeilijä
# HSPU

7 thoughts on “Superhessu

  1. Voima: 35-40-45-50.
    Metcon: 610 kpl. Punnerrukset oli piukassa ja HSPU:ita sai tehtyä kokonaiset 2 kpl.

  2. Voima: 40-40-40(3x)-40(3x)
    Milla Magian avustuksella metcon 716 (HSPU 2x12kg kuulat lapasissa). Gotta love DU!

  3. Voima: 40-50-55-60

    Metcon: 499, HSPU lähti aika heikosti eli ei ollenkaan, mutta komeasti kaatuilin….
    Ei oikee irronnu muutenkaan.

  4. Voimassa 50-60-65-65ja nyt jääpussit kotona olkapäähän, óle!

    Metcon 634 suoritetta. Tuplia meni joka kierrosella noin kymmenen, mutta HSPU tuli yhteensä viideltä kierrokselta yksi suoritus, óle!

    Oi Rikuuuuuu, missa sa meet… 😀

Vastaa