Posted on 9 kommenttia

Paul


Snatch balance 4×4 70% 1RM

Paul
5 Kierrosta
50x Tuplat
35x Knees to elbows
20 metriä kävely tanko pään päällä 80/50 kg

Aikaraja 25 minuuttia

9 thoughts on “Paul

  1. Voima: 30-40-50F-50
    Metcon: 1krs ja toisesta kiekasta noin puolet… (60kg)

    *itun Tuplat.

  2. Voima : 30kg Metcon: 3 kierrosta rx Mukava vääntö oli….

  3. Voima:30-35-35-40.Metcon 3krs 50kg.

  4. Voima: 20-20-30-30, pikkuhiljaa olkapää rupee tuota liikettä sietämään.
    Metcon: 3 kierr./ 60 kg. Neljännestä tuplat ja about puolet kneestoelbows.

  5. Voima: 20-20-25-25. Metcon: 2 kierrosta + tuplat 30 kg (arviointi virhe painoihin, oli ehkä liian kevyet). Pikkasen mene liikaa aikaa noihin tupliin…eh.

  6. Bah – neljä tuntia ei riittänyt Mannionista palautumiseen vain kaksi täyttä kierrosta, tangossa 80kg. Paukut loppui kesken todella isosti.

  7. Ei ne K2E tai 80 kiloa tangossa, vaan tuplat.. 2 kierrosta ja pari minuuttia singlejä…

  8. Voima: 30-40-45-40
    Metcon: 1 kokonainen kierros…
    Tavoite oli tehdä edes muutama onnistunut tupla – ja ”hakkasin” melkein sata 🙂

    1. Loistavaa!

Vastaa