Posted on 12 kommenttia

Danny


Sumo maastaveto 5x4RM

Danny
AMRAP 20 min
30x Boxi hypyt
20x Voimatyöntö 50/30 kg
30x Leuanveto

12 thoughts on “Danny

  1. Voima 120-140-150-150-155 kg. Tuntui melko kevyeltä olisi saattanut mennä muutama kilo enemmän.

    1. Metcon illalla kolme kierrosta.

  2. Voima: 50-50-55-55-55
    Metcon: 2 täyttä kierrosta (leuat oranssilla ritsalla).

  3. Metcon 2täyttä kierros ja kolmea leukaa vaille kolmas. (Voimatyöntö 40kg)

  4. Voima: 50-50-55-55-60
    Metcon: sinisellä kumpparilla ja 20kg tangolla. Kaksi täyttä kierrosta ja kolmas jäi 8 vaille jotka tein yliajalla 🙂
    Kyllä kädet tärisee kivasti näin lähes kolmen viikon levon jälkeen.. autoakin oli hankala ajaa. Mut hyvä treeni, parempi mieli!

  5. Voima 150-170-175-180(3)-180(2).. Tänään tanko painoi yllättävän paljon.

    Metcon 3 kierrosta ja risat. Loppua kohti hyytyi pahasti, koska 2 ensimmäistä rundia meni reilusti alle kymmenen minuutin..

    Hyvä reeni, mutta missä on Riku? 😀

    1. Riku on muka jollain treeni lomalla…. . odotellaan tuossa kuukauden puolessa välissä ;D

      1. Panostan kahdella eurolla että viimeistään ensi viikolla…

      2. Tarkempaa päivää?? Heitän 2€ 12.9 päivälle.

      3. 15.9 open…

  6. Voima:110 .selkä pyöristyy jo tuossakin.
    Metcon 2krs.6 leukaa vailla 3kierrosta.voimatyöntö 35kg.

  7. Voima 60-70-80-80-82.5. Metcon 3 kiekkaa, oranssi kumppa mua taas uskollisesti avusti.

Vastaa