Posted on 9 kommenttia

DT


L-Leuanveto narussa roikkuen 4x maksimi


DT

Viisi kierrosta

12 x maastaveto 70/40 kg
9 x RiVe riipusta 70/40 kg
6 x Työntö 70/40 kg

Aikaraja 25 min

9 thoughts on “DT

  1. Voima huikeat 11 sitten loppu sormet kesken. Metcon 21:21Rx.

  2. Voima tais olla reteet 7kpl. Metcon 24:56 Rx

  3. Blunkka: Huomasin vasta peruutukseni jälkeen, että sinä oletkin tänään komennossa joten selvyyden vuoksi peruutukseni ei johtunut siitä 🙂
    Jos maanantaina pääsisi jo mukaan ja henki kulkisi normaalisti!

  4. Voima muistaakseni 8 kpl (kumpparin kanssa).
    Metcon 15:55 (40 kg)

  5. Voima 7-5-3-2 M : 16:50 40kg työnnöillä…. aika juntturassa on mies..

  6. Taiski olla 50kg työnnöt eikä 40kg.

  7. Leuoissa keskityin treenaamaan ihan noita tavallisia kumpparin avustuksella, tuloksena 6 :/
    Metcon 15:20 MaVe 30kg, RiVe ja työntö ekassa sarjassa 30kg ja sitten tuli huomattua haukanneensa liian ison palan ja loput taiskin mennä Mave 30kg, Rive ja työntö 25kg.

  8. OpenGymissä: Pohjille MuscleUp-tekniikkaa ja 2 onnistunutta toistoa!!
    äLLä-leuat: 1. yritys: 12 kpl, jalat koukistellen eikä kädet tullu suoraks. 2. yritys: 6 kpl, jalat rupes jo pysyy ällässä ja kädet tuli suoriksi asti. Metconina sitten ”Jotain uutta”.

  9. Openissa pelkkä metcon 15:55 Rx..

Vastaa