Maastaveto 5x5RM


Chelsea
Jokainen alkava minuutti 30 minuutin ajan.

5x Leuanveto
10x Punnerrus
15x Kyykky

11 thoughts on “Chelsea

  1. MaVe 150-150-150-160-160, olisi voinut olla vähän lisääkin.

    Metcon 12 rundia, punnerrukset katkaisi ukon.

    Nasta reeni ja jälkipelit oli melkoiset! 😀

  2. Voima kokeellinen setti 5×5 110kg ja 2×5 120kg kaikki 30 sekunin palautuksilla. Metcon 16 kierrosta. Vähän väsynyt olo liikkeelle lähdössä, ei oikein jaksanut mutta nämähän on vain selityksiä.

  3. Mave 90-100-100-110-110

    Metcon 6 täyttä rundii(7 jäi 5kyykkyä vaille vajaaksi harmittavaa…).Taas löyty yks heikko kohta punnerrukset.

    1. Hyvä että vaan yks heikko kohta, mä taidan ite löytää tosta treenistä ainakin kolme heikkoa kohtaa kun tulen tekasemaan… ;-D

  4. Voima: 110kg-150kg-150kg-130kg-130kg
    Metcon: 11 kierrosta. Kyykyt oli tänään meitsin akilleen kantapää. Hitaita soluja oli liikaa liikkeellä. Ei pystyny nopeisiin kyykkyihin dieselinä vaan mentiin eteenpäin ja sit se aika loppukin kesken.

  5. Tänää kulki reeni! Eka maksimi romut tankoo 60kg 5×5, siitä kohti metconii ja 9 täyttä kierrosta! VOIMA ON ÄLYÄ!

  6. Voimaton: 40-40-40-50-50, kunhan tuo selkä lopettaisi vihoittelunsa…
    Metcon: 9 rundia. Punnerruksiin tää hyytyi…

  7. ”Voima” 50-60×3-70……
    Metcon 17 kiekkaa, leuoissa oranssi kumppa ja skaalatut toistomäärät. Kyykyt hyydytti…

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.