Clean pull 4×3, painot 50% rinnallevedon maksimista.


Viisitoista kierrosta

Tempaus ja heti perään viisi valakyykkyä

Aloita kevyesti ja lisää painoa.

7 thoughts on “Tempausta ja valaa

  1. Aamupalaksi
    Voima: muistaakseni 30-30-40-50kg. Metcon: 10x20kg 5x25kg
    Kyllä sitä alkaa pikkuhiljaa valakyykkyynkin taipua.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.