Posted on 4 kommenttia

Muscle-Up


Muscle-up tekniikkaa 15 minuuttia
tai
2x muscle-up maksimit tangossa

Viisi kierrosta

Askelkyykkykävely 7 metriä tanko suorilla käsillä pään päällä 40/30 kg.
15x Knees 2 elbows

4 thoughts on “Muscle-Up

  1. Muskeli-ylös tekniikkana ja kerran nelosen sarja tangolla. Metcon 10:21Rx.

  2. Metcon 12:15.

  3. Kiitos Blunkalle hyvästä reenistä!… vaikka muskelit ylös ei tullu kertaakaa metcon : 9:24 Rx

  4. Kiitos iltavuorolaisille, kaikki sai homman pulkkaan ja kolhuitta säästyttiin!

    Yhtään Muscle Uppia ei vieläkään tullut, vaikka kuulemma oli ollut lähellä?!? Ehkä jouluun mennessä, ehkä…

    Metcon 9:42 Rx, viime viikko painaa ikävästi hartiaseudulla..

Vastaa