Muscle-up tekniikkaa 15 minuuttia
tai
2x muscle-up maksimit tangossa

Viisi kierrosta

Askelkyykkykävely 7 metriä tanko suorilla käsillä pään päällä 40/30 kg.
15x Knees 2 elbows

4 thoughts on “Muscle-Up

  1. Kiitos iltavuorolaisille, kaikki sai homman pulkkaan ja kolhuitta säästyttiin!

    Yhtään Muscle Uppia ei vieläkään tullut, vaikka kuulemma oli ollut lähellä?!? Ehkä jouluun mennessä, ehkä…

    Metcon 9:42 Rx, viime viikko painaa ikävästi hartiaseudulla..

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.