Tänään ei erillistä voimaa vaan pelkkä seiska.


7 kierrosta aikaa vastaan

7x HSPU
7x Thruster 60/40 kg
7x Knees 2 elbows
7x MaVe 110/50 kg
7x Burpees
7x Etuheilautus 32/16 kg
7x Leuanveto



18 thoughts on “The Seven

  1. The Seven, 5 kierrosta annettuun aikarajaan ilman skaalauksia…

    Tosin, reenin aikana keksin lähemmäksi seitsemänkymmentä synonyymia miehen sekä naisen sukupuolielimille. Oli se sellainen reeni se!

  2. Aika 43:38. Melkein jokaista liikettä joutui keventämään jollain tavalla, mutta silti onnellinen, että sai tehtyä annetun ajan puitteissa…
    Rapsakka treeni, joka vei mehut- hyvä olo kuitenkin tuli!

  3. Seven : 7 kierrosta 41:?? sen verran oli hevisaurus reeni että joutu kotimatkalla vaihtaa ensimmäisissä liikennevaloissa Tiinan rattii ku meinas vähä viskoa…. 🙂 ÄSSÄ REENI !

  4. 38,41 kevennyksillä punnerruksissa, thrusterissa ja leuoissa. Punnerrusten jälkeen piti aina vähän huilailla kun vähän huimas…. Mutta pitkät treenit on aina kivoja! 🙂

  5. 31:40, punnerrukset, thrusterit ja leuat kevennettyjä. Tekstiviestin kirjottaminen kosketusnäyttöpuhelimella treenin jälkeen – FAILED.

  6. Aika kai jotain 40min ( tarkkaa ei muista kun piti saada happea ni ei ajasta niin väliä). Tiinaa lainatakseni pitkät treenit on kivoja! Helpotusta leukoihin ja HSPU kuulilla.

  7. 44:45, vähiin kävi aika, mutta sainpa tosi kovaa kannustusta loppukiriin. En tiedä oliko sitten fiksua… pää tuntui räjähtävän, sydänkohtaus oli enemmän ku lähellä ja pohje kramppasi kun vikoihin leukoihin hyppäsi. Kevennykset: HSPU tyynyllä, Thruster 40kg, MaVe 40kg (selkäni…).

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.