Posted on 18 kommenttia

The Seven

Tänään ei erillistä voimaa vaan pelkkä seiska.


7 kierrosta aikaa vastaan

7x HSPU
7x Thruster 60/40 kg
7x Knees 2 elbows
7x MaVe 110/50 kg
7x Burpees
7x Etuheilautus 32/16 kg
7x Leuanveto



18 thoughts on “The Seven

  1. The Seven, 5 kierrosta annettuun aikarajaan ilman skaalauksia…

    Tosin, reenin aikana keksin lähemmäksi seitsemänkymmentä synonyymia miehen sekä naisen sukupuolielimille. Oli se sellainen reeni se!

    1. Haluatko jakaa näitä synonyymejä?? Niille saattaa olla käyttöä tänään myöhemmin …. .

      1. Ei, en halua… Keksiköön jokainen omansa ja epäilemättä niitä keksitäänkin…

  2. Aika 43:38. Melkein jokaista liikettä joutui keventämään jollain tavalla, mutta silti onnellinen, että sai tehtyä annetun ajan puitteissa…
    Rapsakka treeni, joka vei mehut- hyvä olo kuitenkin tuli!

  3. SEVEN: 5 kierrosta. Thrusterit 50kg.

    1. Niin ja aikaa meni se annettu aikaraja 45min.

  4. Seven : 7 kierrosta 41:?? sen verran oli hevisaurus reeni että joutu kotimatkalla vaihtaa ensimmäisissä liikennevaloissa Tiinan rattii ku meinas vähä viskoa…. 🙂 ÄSSÄ REENI !

  5. Jaahas…eipä jääny paljoo kerrottavaa!
    Seven : 45min / 4 rundii

  6. Helponnukset:Boxin päältä punnerrukset,Thruster 2krs 50kg ja vaihto 40:een samoin Mave 100kg;n vaihto 70kg.Aika 38:10.Tiukkaa teki.

  7. 38,41 kevennyksillä punnerruksissa, thrusterissa ja leuoissa. Punnerrusten jälkeen piti aina vähän huilailla kun vähän huimas…. Mutta pitkät treenit on aina kivoja! 🙂

  8. 31:40, punnerrukset, thrusterit ja leuat kevennettyjä. Tekstiviestin kirjottaminen kosketusnäyttöpuhelimella treenin jälkeen – FAILED.

  9. Aika paha! Seiska vedettiin läpi kunnialla aikaan 36:44Rx. En kyllä muista koska olisi näin paha olo treenin jälkeen.

    1. Loisto veto! Tuntuuko kropassa…?

      1. Olo on kuin yliajettu.

  10. 31:06, punnerrukset, thrusterit ja leuat kevennettynä. Kovaa ja kivaa!

  11. Aika n.42:10 kevennyksillä tarkemmasta ajasta ei muistikuvia olihan rapsakka perjantai spesiaali…

  12. Aika kai jotain 40min ( tarkkaa ei muista kun piti saada happea ni ei ajasta niin väliä). Tiinaa lainatakseni pitkät treenit on kivoja! Helpotusta leukoihin ja HSPU kuulilla.

  13. 44:45, vähiin kävi aika, mutta sainpa tosi kovaa kannustusta loppukiriin. En tiedä oliko sitten fiksua… pää tuntui räjähtävän, sydänkohtaus oli enemmän ku lähellä ja pohje kramppasi kun vikoihin leukoihin hyppäsi. Kevennykset: HSPU tyynyllä, Thruster 40kg, MaVe 40kg (selkäni…).

Vastaa