Posted on 14 kommenttia

The Wall


Maastaveto 4x2RM

AMRAP 13min

6x Wall Ball
3x Wall Climb

14 thoughts on “The Wall

  1. MaVe 170-180-180-180.

    Metcon 8 kierrosta 10kg:n pallolla…

  2. MaVe 100-120-130F-120
    Metcon 6 kierrosta 10kg:n pallolla.

  3. Mave 100-120-140-140
    Metcon 8kiekkaa,”yllättäen”wall climpit tökki..

  4. Voimassa mielenkiintoista pyristelyä. 140-160 fail-150-150-155-160 fail again.

    1. Metcån 11 kierrosta 10 kg pallolla.

  5. Voima 50-70-70-70. Metcon 6 kiekkaa, 4kg pallo. Vähän semmosta tahmeeta tarpomista tänä aamuna, eilinen iltatreeni tais vielä verottaa osansa.

  6. Voima 60-90-110-120kg. Tekniikkaa pitää hioa…
    Metcon 9 kierrosta/10kg pallo.

  7. Mave: 100-130-150-160
    Metcon: 8 kierrosta 10kg pallo.

  8. Mave 170/180/190/200
    Metcon 4 rundia/6kg pallo
    ps. Aika hapokkaita noi wall climpit 🙂

  9. Iski sellasen räkätaudin, että katsellaan reenejä täältä netin kautta sängystä.. Kokeillaan ehkä loppuviikosta/ ensiviikolla hikoilla taas 🙂

    1. Damn – parane pian! Säbä porukka olisi kaivannut vahvistusta.

  10. Voima: 50-50-60-60 Ja vihdoinkin sain nostettua ilman pyöreää selkää, erävoitto.
    Metcon: 9 kierrosta 4kg pallo. Mainittakoon ettei seinällä kiipeily tai etenkään sieltä alastulo ollut kovinkaan tyylipuhdasta 🙂 Paitsi ekalla kiekalla.

  11. Mave 70-80-90-95(1).
    Metcon : 9 kierrosta 4kg:n poltsilla.

  12. MaVe taisi olla 80-90-110-120 / 7 / 4 kg Hyvä treeni!

Vastaa