Posted on 19 kommenttia

Grace



Etukyykky 4x4RM

Grace

Aikaa vastaan 30x rinnallveto ja työntö. Tankoon 60 kg.

Edelliset tulokset täältä.

Illalla kello 20:00 sählyä. Mailattomille löytyy salilta nyt viisi mailaa.

19 thoughts on “Grace

  1. Etukyykyt 40-45-50-55, olis pitänyt ehkä ottaa hitusen enemmänkin kyytiin.
    Metcon 4:24 35kg. Aivan jumissa vielä maanantain treeneistä, kyllä 40-45 pitäis olla kyydissä…

    1. La Open Gymissä uusi yritys:
      Voima 50-60-75-65
      Metcon 4:30/ 40 kg

  2. Kyykyt 60-70-80-F.
    Metcon 5:35 45kg. Tekeminen tällä hetkellä säälittävää räpellystä, mutta ainakin tietää, että tästä on vain yksi suunta- ylöspäin!

  3. Etukyykyt 55-60-70-60, Koutsin kannustuksesta kokeilin 70 kg yhden sarjan… ihan maximaalinen suoritus meikäläiselle eikä todellakaan yhtään enempää olis tänään menny 🙂
    Metcon 3:39 (35 kg).

  4. Voima : 60-80-90-80
    Metcon : 3:42

    1. tangos 50kg

  5. 50-60-65-65-70
    45kg :4:42.Aikaa olis saanu kyl paremmaks.

  6. Voima:60-60-80-80
    Metcon:4:40/50kg

  7. ”Voima”: 30-30-30-35. Metcon: 3:38, 20 kg.
    Ei nyt ollu tää tyttö ihan pelikunnossa, jatkossa pitää huolehtia ravinnonsaannista kun tulee luuhattua kyläluutana tsygän kaa näin paljon, rookie mistake. Mut kiva on aina tulla treenaa teijän kaa. Hyvä myö!

  8. voima 100-105-110F-100
    Metcon: 5min 60kg RX

  9. Nyt oli mies niin katki että reeni ei kulkenut.

    Etukyykky 100-105-110(F)-100(F). Rauta oli raskaanpaa kuin aikoihin.

    Metcon 5:25 Rx. Työntö oli tekultaan aika heikkoa, eikä tuo RiVe kulkenut sen paremmin…

  10. Etukyykky: 60-80-90-90
    Metcon : 6:24Rx

  11. Voima 35-35-40-40, ranteeseen pisti ikävästi, vähän tais vaikuttaa.
    Metcon 4.21/30kg + tähän vielä lisänä 55min säbää ja mustelmia! 🙂

  12. Voima: 50-70-70-75
    Metcon: olikohan jotain 3:50@40kg… vähän vajaa 4 min kuitenkin. Aika parani edellisestä kerrasta lähes 2 minuuttia. Kai sitä kohta voi alkaa lisätä rautaakin.

    Ps. Mahtavaa, että saatiin vielä sählypelit pystyyn!! Kaikkensa antanut olo on kun vielä kotiin pyörällä pääsi.

    1. Muista vaan ens kerralla laittaa mustat housut eikä värikkäitä. Kivaa oli kyllä!

  13. Voima 30-35-40-45.
    Metcon: 4:21/30kg ja koska ei menny alle 4min, niin sählyä päälle. Ois voinu laittaa hieman painoja enemmän voimaan sekä metconiin. Jäi vähän kaivelemaan.

    1. Hyvä Jenni! Tsemii kisaan jos ei nähä! Nyt leppäile.

  14. Voimassa loppu paukut kesken 100-110-110-115F, viimeisellä vain kaksi kyykkyä tuli ylös. Metcon aikaan 3:03Rx.

    Loppuun hyvät sählyt.

  15. Voima: 40x40x60x60
    Metcon: 3:19 40 kg:lla.
    Ensi kerralla isommilla painoilla,

Vastaa