Posted on 13 kommenttia

Maanantai 25.6


Maastaveto 4x 3RM

Toistot 21 – 15 – 9 aikaa vastaan

Etukyykky 40/30 kg
Burpee
Leuanveto


13 thoughts on “Maanantai 25.6

  1. Aamupojat hieman kankeina juhannuksen jäljiltä, mutta hengissä:
    MaVe 60-80-90-90kg
    Metcon 13:13 Rx.
    Jos keskiviikkona sit pulkkaillaan, rupee olemaan säät kohdillaan??? 😉

    1. Viimeistään keskiviikkoa on pulkan käyttöönotto. Tänään sain kiitoradan valmiiksi.

      1. Annan äänei myös keskiviikolle! =D

      2. Keskiviikko on hyvä päivä pulkkailla!

      3. Tänään pulkka ensimmäsen kerran ohjelmassa… . B ehdit kyllä testaamaan.

  2. MaVe 100-110-120-130
    Metcon 14:07(40kg+ohuin sin.kumppari)..

  3. Mave 50-60-70-80kg. Metcon 14:33, 30kg + leuanvedossa apuna musta kumppari mutta ei penkkiä tms alustaa, tosin suorituksessa se näkyi ja tuntui.. Mut jeejee anyway :))

  4. Mave 90-100-110-130kg
    Metcon 11:23 / 40kg

  5. MaVet 90 kg / 14:11 30 kg / kumppari

  6. MaVe 100-130-130-140, MetCon 8:25 Rx

  7. MaVe 90-90-100-100
    MetCon 16:05
    Kyllä taas ryydytti ja hiki lensi!! 🙂

  8. MaVe 75kg ja 12.17 rx

  9. MaVe 60-80-100-105
    Metcon 13:06 (30kg tanko)

Vastaa