Piiitkä treeni joten tulkaa ajoissa paikalle.


AMRAP 60 min!

Juoksu 500 metriä
12x leuanveto
12x Thruster 40/30 kg

RedZone
AMRAP 60 min!

Juoksu 500 metriä (hiekkasäkin kanssa 30/15 kg)
21x leuanveto
21x Thruster 40/30 kg

8 thoughts on “Liekeissä

  1. RedZonessa 5 kierrosta ja kuudennen juoksu, 31 kilonen säkki ja 30 kilonen tanko. Heavy setti ja mies on aivan katki….

  2. RedZonessa tasan 6 kiekkaa 15kg säkillä ja 20kg tangolla ja vielä sininen kumppari. Kiva, että oli pitkästä aikaa pidempi treeni! Vaikkei leuat nyt ehkä ollu enää kovin nättejä lopussa…

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s