Istumaannousu 2x MAX
Hyvää huomenta 2x MAX
Liikkeet hiekkasäkin kanssa


5x kierrosta
Toistot 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10x

Maastaveto
Etukyykky

Tankoon painot millä voit tehdä molemmat liikkeet.

10 thoughts on “Herkkua

  1. Kyllä herkku oli tästä kaukana, reeni ei vaan sujunut. 3,5 kierrosta 25min. Eka kiekka 25kg ja sit luovutus ja loput 20kg.

  2. 25kg, 3 kierrosta. V*tuttaahan se kun saa tehtyä edes täysiä rundeja pitkässä ajassa… Liha on heikko, lisää treeniä siis.

  3. Herkkua oli paljon 25 minuuttiin. Ensi kerralla kaikki on niin kovassa iskussa että saadaan homma vietyä läpi kunnialla.

    Itse tuli tehtyä kaksi yritystä, toisessa lähdössä päästiin viidennelle kierrokselle neljänteen sarjaan. Tangossa 50kg.

  4. 3 täyttä + vitossarjaan neloskierroksella / 20 kg. Enempää ei selkä kestänyt.
    Innolla odotan illan settiä… 😉

Vastaa