Posted on 9 kommenttia

FGB-CC


Takakyykky 3x 3RM

3 kierrosta, 1 minuutti liikettä

Burpee
Thruster 40/30 kg
Leuanveto
UpDown
Etukyyykky 40/30 kg
Tauko

Tulos on kaikki toistot yhteensä.

RedZone sama setti mutta 5 kierrosta.

9 thoughts on “FGB-CC

  1. Aamusta kyykyt 50-60-70kg, metcon 163 toistoa Rx

  2. Takakyykky: 60-80-90 kg
    Metcon: 170 toistoa (30kg tangolla)

  3. Takakyykky: 40-40-45kg
    164 toistoa ( kumppari ja 20kg )

  4. Takakyykky: 80-90-90 kg
    Metcon 154 toistoa (30kg tanko)

  5. Kyykky 100/120 kg
    Metcon 212 Rx

  6. 151 kiekkaa..
    Takakyykky 90-100-100

  7. Kyykky 120-120-120

    Metcon 142 toistoa.

    Loppuun vielä kyykkytekua boksilla.

  8. Redzone 237

    1. Pisteet Tiinalle ainoana RZ version tehneenä. Muut eivät uskaltaneet 😀

Vastaa käyttäjälle Mikko Peruuta vastaus