Posted on 10 kommenttia

Yksi vielä


Tempaus 4x 4RM


AMRAP 18 min

Toes 2 Bar / Knees 2 Elbows / Polven nostot tangossa
Boxi hyppy
Viiva juoksu 5 metriä

Jokaisella kierroksella yksi toistokerta lisää

10 thoughts on “Yksi vielä

  1. Tempaus 35-40-45-45…

    Metcon 11 kierrosta (T2B/60cm boksi)…

    Huono aamu, siirryn iltajumppiin takasin..

    1. Tekosyitä… 😉
      Aamut on kyllä erilaisia, yleensä hankalampia.

  2. Tempaus 45-45-45-45, 11 rundii (T2B/45cm boksi)

    1. eiku siis 13 rundii

  3. 35 x 4
    12 kierrosta (t2b760 & 45 boxi)

  4. Tempaus 50/60 kg
    Metcon 13 kierrosta (t2b, 45 cm boxi)

  5. Tempaus 25-30-35-35kg.
    Metcon 13 kierrosta K2E, 45cm boxi

  6. Tempaus 30kg/40kg/45kg/45kg
    Metcon 10 kierrosta (T2B, 60cm boksi)

  7. Tempaus 20/20/22.5/22.5 kg

    12 kierrosta (polvien nostolla, 30 cm boxi)

  8. Tempaus 4 x 40 kg
    12 kierrosta (polvet 90 tai yli, 45cm boksi)

Vastaa