Posted on 8 kommenttia

Torstai 31.5

Päivän wodi

Pystypunnerrus 4x 1RM


AMRAP 18 min

6x Boxi hyppyt 45/30cm
12x Lyönnit lekalla
18x Punnerrus

8 thoughts on “Torstai 31.5

  1. Pystypunnerrukset 60-65-65-70 kg. Metcon 11 kierrosta 12 kilon lekalla ja 45 sentin jakkaralla.

  2. Voimatreeni 40-40-40-40kg Mika henkisellä tuella :-(.
    WOD 45cm boxilla ja 15kg lekalla 8 kierrosta. Hyvä treeni, kiitos!

  3. 50 50 50 50
    45cm 6kg 12

  4. Pystypunnerrus 27,5kg, WOD 45cm, 6kg leka ja 9 kierrosta…kiva treeni 🙂

  5. Pystypunnerrus 50Kg
    6 kierrosta 10Kg leka Boxi 45cm

  6. Pystypunnerrus 40-45-50-50Kg
    7 kierrosta 10Kg leka Boxi 45cm

  7. Pystypunnerrus 3x 25kg ja 1x 27,5kg
    7 kierrosta 45cm, pikku lekalla

  8. Pystypunnerrus 4 x 25 kg Mikan avulla :). 45 cm jakkara, pikku leka ja 7 kokonaista kierrosta kun kädet puutu niin että jäi kahta punnerrusta vaille kaheksas täyttymättä…

Vastaa