Hero wodi perjantaille


Rinnalleveto 4x 5RM

”Roy”
5 kierrosta aikaa vastaan

15x maastaveto 100/60 kg
20x boxi hyppy 60/45 cm
25x leuanveto

6 thoughts on “Perjantai speciaali

  1. RiVe 30,35,35,35
    Ja treeni oli ehkä rankin ikinä (paitsi ei kyllä oksettanut kertaakaan). Parin kierroksen jälkeen meinas tulla itku mutta sitten pääsi vauhtiin. Mave meni 50kg, hypyt 30cm ja leuanvedot kumpparilla.
    Nyt alaselkä huutaa hoosiannaa, mutta rankka treeni, parempi mieli vai miten se meni…

  2. Kyllä oli tuskaa… ekan kerran teki ihan oikeasti mieli luovuttaa.
    RiVe 40-50-50-55 kg
    Metcon aikaan 54:49, mave 70kg, boxi 45cm.
    Kiitos Mikalle ylitöistä! Koko treeniin taisi mennä lähemmäs 1,5 tuntia…

  3. rive 60-70-75-75
    45min tasan (100kg mave/ 45 boxi ja leuanvedossa kaikkimahdollinen apu olisi ollut tarpeen)

Vastaa