Posted on 8 kommenttia

Tiimi wodi

2-3 henkilön tiimeissä


AMRAP 30 min

5x Burpees
15x Kyykky kahvakuulan kanssa 16/10 kg

Kyykyn aikana kahvakuula pidetään kahden käden otteella rinnalla ja siirretään heti kyykkyjen jälkeen suorille käsille pään päälle. Kahvakuula pidetään suorillä käsillä niin kauan kun muu tiimi suorittaa kierrostaan. Kuulan saa laskea maanhan vain kun itse tekee burpeita, jos kuulan laskee muista syistä maahan niin koko porukka tekee 15x burpeeta.

Tulos on kaikki kierrokset yhteensä

Titta fiilistelee kuulan kanssa. Olisi varmaan mennyt pitempäänkin.

8 thoughts on “Tiimi wodi

  1. Eija&Titta tiimi=21 kierrosta + 30 burbeeta.

    1. Ai että oli makoisa treeni 🙂 kiitokset Titta hyvästä parityöskentelystä.

      1. Kyllä me oltiin Eija hyviä!

      2. Lisäsin artikkeliin kuvan siitä kun Titta nautiskelee kuulan pitämisestä.

  2. Tää oli niiiiiin paha!!!! Mikään ei ole tähän mennessä ollut yhtä kamalaa, tai ei ainakaan just nyt muistu mieleen.
    Olikohan meidän kierrokset 20 ja burpeet 45. Kiitos kaverille kannustuksesta vaikka olinkin tänään se jarru..

  3. Emmi&Heli 21 kierrosta + 75 burbeeta…ei mikään kevyin treeni 🙂

  4. Saku & Sari 21 kiekkaa ja ei Burbeeta!! 🙂 Burbeet pelotti kai liikaa, ku kuula ei tippunut… 😉

  5. Harri& juho&jani,kovaa vääntöö oli 26 kierrosta+allekirjoittaneen ansiosta 30 burbeeta,pahoittelut muille tiimin jäsenille….

Vastaa