Posted on 6 kommenttia

Turkkilainen perjantai

Perjantain wodi


Toistot 9-12-21-12-9
Turkkilainen ylösnousu hiekkasäkillä. Säkin puolta vaihdetaan pystyasennossa nostamalla hiekkasäkki pään yli. Valitse treeniin mahdollisemman iso säkki.

Sarjojen väliin 100 hyppyä hyppynarulla.

Tuloksesi on suorituksen kokonaisaika.

6 thoughts on “Turkkilainen perjantai

  1. 32 kilosella hernepussilla 19:40…

    Ja taas tuli hiki! 😉

  2. Aika oli 15:30 15 kilon säkillä.
    Tätä voisi tehdä lisää!

  3. Hyvä treeni. Aika oli 14:44 23kg:n säkillä

  4. Puuhasin hieman eri reseptillä kun hyppynaruja ei ollut vapaana. 35 kilosella säkillä 30 toistoa ja 51 kilosella säkillä 30 toistoa, ei taukoja.

  5. Aika 14.44 15 kilon säkillä. Kivaa oli!

  6. 19:09 31kilosella säkillä…

Vastaa