Perjantain wodi


Toistot 9-12-21-12-9
Turkkilainen ylösnousu hiekkasäkillä. Säkin puolta vaihdetaan pystyasennossa nostamalla hiekkasäkki pään yli. Valitse treeniin mahdollisemman iso säkki.

Sarjojen väliin 100 hyppyä hyppynarulla.

Tuloksesi on suorituksen kokonaisaika.

6 thoughts on “Turkkilainen perjantai

  1. Puuhasin hieman eri reseptillä kun hyppynaruja ei ollut vapaana. 35 kilosella säkillä 30 toistoa ja 51 kilosella säkillä 30 toistoa, ei taukoja.

Vastaa