Aikaa vastaan mennään:


200x Lyöntiä lekalla
200x UpDown

Valitse treeniin mahdollisemman iso leka, kerro lekan paino tuloksessa.

13 thoughts on “Lyömistä

  1. 4kg lekalla aika muistaakseni 34min. Tänään takotus oli selvitä hengissä UpDown liikkeissä ja jipii tässä vielä ollaan;)

  2. 21:23 6kg lekalla. Hiki lensi! Mutta illan kohokohta oli käsilläseisonta ilman apuja! Näköjään vanha koira VOI oppia uusia temppuja 😉

    1. Oli kyllä yllättävän hikinen urakka tämän päiväinen setti. Käsilläseisonnat meni sinulta todella helposti tänään – Keep up the good work.

  3. 31:44 6Kg lekalla, oli mukava treeni ja hyvin irtosi hiki! 🙂 Laitoin tänne Pe kohdalle, vaikka tein La tämän treenin…

  4. 6kg lekalla tais olla 19.26 aika… Ja vaikka ei tuntunut kovin pahalta itse treenin aikana, niin tänään maanantaina vielä vähän tuntuu yläkropassa… 🙂

  5. Päivitysilmoitus: Lyömistä | CrossFit Kerava

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.