Posted on 21 kommenttia

Neljä kertaa viisi


20 kierrosta

5x Knees 2 elbows
5x X-Hyppy
5x Thruster kahdella kuulalla 20/12 kg
5x Vuorikiipeilijä (1=molemmat jalat)

Aikaa vastaan

21 thoughts on “Neljä kertaa viisi

  1. Auts…

  2. Kuulostaa hyvältä! Ja varmaan tuntuu pahalta… 🙂

  3. Ensimmäisten tekijöiden reaktioiden perusteella – tämä toimii.

  4. Isännän testit 26:17 Rx

  5. Voi jessus. Eli ylihuomenna ei kävellä, eikä hengitetä,,,

    1. Boot Camp seuraavana aamuna sujui melko normaalisti… .

  6. 26:18…

    Verta, hikeä ja pieniä kyyneleitä…

  7. 32:25
    herran jestas sentään…

  8. 32:25
    Väsynyt mutta onnellinen….

  9. Ei ollut kaunista katseltavaa, eikä isojen poikien painoja ja työvoitoksi voisi kutsua! =)
    38:10

  10. Aika 25:30 (8kg painoilla + vatsarutistuksella) … ja siltikin hiki virtasi ja lihaksia kolottaa ….

  11. 26.37 rx ja tuntuu tänäänkin vielä! Mut ei liikaa, tää oli just sopiva et voi hyvällä omallatunnolla jättää päivän redzonen väliin ja mennä yhtiökokoukseen kahvittelemaan mammojen kanssa…

    1. Yhtiökokous – melko paha.

  12. 32:50 (16 kg) ja nyt rupee helpottaa

  13. tänäänkin tietää eilen tehneensä jotain, hyvä niin 29:43

  14. Jotain 30,26, oisko ollut näin. Jossain vaiheessa kun oksetti, sattui, hiki virtasi ja joka paikka oli yltä päältä siinä valkoisessa pitoaineessa (mikäköhän nimi olikaan), mietin että ajalla ei ole väliä, jos hengissä selviän loppuun asti. Joka paikkaa on särkenyt eilisestä saakka ja käsissä niin hyvät mustelmat, että työkaverit jo kysyy, miten aviomiehen kanssa sujuu:-) Niin 10 kg kuulat.

    1. Hyvällä asenteella loppuun saakka!

    2. Joo, kyllä ton treenin jälkeen taas näytti ja tuntui enemmän väkivallan uhrilta kuin terveeltä urheilijalta… 🙂 Nyt kahden lepopäivän jälkeen alkaa jo vatsalihaksissa helpottaa ja Voltaren auttaa…

      1. Kukaan ei kuitenkaan ole kysellyt kotioloista?
        🙂

      2. Ei vielä, toistaiseksi on voinut pitää pitkähihasta paitaa… 🙂 Kesää odotellessa!

  15. Mikko 25:07, 16kg kuulat

Vastaa