Masters 60+, SilverBack

CrossFit Kerava etsii ikäluokan 60+ henkilöitä maaliskuussa alkavaan testiryhmään. Ensimmäinen harjoitus pidetään tiistaina 6.3.  Harjoitukset on kerran viikossa tiistaisin kello 12-13. Testiryhmä kokoontuu kaksi kuukautta, kahdeksan harjoituskertaa, kokonaiskustannus jaksolle on 40€. Testiryhmään osallistujilta odotetaan ahkeraa palautteen antoa. Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostilla osoitteeseen crossfitkerava@gmail.com.

Mitä SilverBack ryhmä tekee: Harjoittelu on toiminnallista harjoittelua, jolla pyritään parantamaan arkielämässä tarvittavia fyysisiä valmiuksia.

masters60

 

Matalan Kynnyksen Hikijumppa

CrossFit Kerava tarjoilee kevään aikana matalan kynnyksen hikijumppaa joka on suunnattu kaikille 13-100+ vuotiaille kuntotasosta riippumatta. Nämä tunnit sopii hyvin myös lajiin tutustumiseen. Tunneilla tehdään CrossFit jumppia jotka ei vaadi alkeiskursseja eikä mitään muita pohjavaatimuksia. Ensimmäisille tunneille voit ostaa sarjakortin alla olevasta linkistä. Hikijumpat on sunnuntaisin kello 10-11, ensimmäiset jumpat pidetään 18.2, 4.3, 18.3. Hyppää rohkeasti mukaan!

Tästä linkistä kolmen kerran sarja vain 30€. Sarjakortti on voimassa kolme kuukautta.
https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/products/6008

Ilmoittautumisohjeet tunneille saat kun ilmoittaudut sähköpostilla jumpille mukaan, sähköpostiosoite on crossfitkerava@gmail.com. Voit myös rimpauttaa arkisin kello 13-15 välillä, puhelinnumero on 045 315 5275 // Mika.

2016-11-03-2