Posted on Jätä kommentti

Jäsenprofiili – Pirjo Sjöström

Seuraavana esittelyssä meidän jäsenistä naisenergiaa – Pirjo Sjöström


Ikä 50

Taustat 3 vuorotyötä tekevä sairaanhoitaja, 3 lapsen äiti.

Liikuntatausta Vuosien varrella harrastanut mm. karatea, lenkkeilyä, punttisalia. Välillä innokkaammin  ja välillä vähemmän innokkaasti.

Miten päädyit Crossfit harrastukseen? Olen kolunnut läpi kaikki Keravan salit enkä oikein viihtynyt missään kunnolla. En kaipaa mitään hifistelyä treenatakseni. Olen tavannut ihmisiä, jotka treenasivat CrossFittiä, mutta ajattelin lajin olevan vain huippukuntoisille. Löysin kerran mainoksen lajin alkeiskurssista aloittelijoille ja siitä se ajatus sitten lähti.

Paras treeni mitä olet tehnyt? Kaikki treenit, joissa tekniikka on osunut kohdalleen. Kaikki ne kerrat jolloin on ylittänyt itsensä. Ja niitähän on tullut useita.

Inhokki liike leuanveto

Miksi CrossFit, mitkä ovat tavoitteesi? Tavoite on pysyä kunnossa, sekä liikkuvuuden että lihaskunnon osalta.Lisäksi tavoitteena on oppia oikeat tekniikat ja kehittyä monipuolisesti. CrossFit tukee molempia osapuolia. Lisäksi hyvä ja tarkka ohjaus oikeisiin tekniikoihin, hyvä treeni ilmapiiri ja hyvä yhteishenki salilla.

Posted on Jätä kommentti

Seuraavat ilmaiset tutustumistreenit

Seuraavat ilmaiset tutustumistreenit pidetään seuraavina päivinä

Sunnuntai 31.3 kello 10-11

Sunnuntai 14.4 kello 10-11

Sunnuntai 28.4 kello 10-11

Sunnuntai 5.5 kello 10-11

Ilmoittaudu osoitteeseen crossfitkerava@gmail.com

Tutustumisen jälkeen voi käydä katsomassa miten treeneihin pääsee mukaan.

Posted on Jätä kommentti

Kesän alkeiskurssi

Kevään alkeiskurssilaiset ja kahvakuula thrusteri

Kesän alkeiskurssipaikat nyt varattavissa

Haluatko aloittaa CrossFit harrastuksen mutta tuntuu siltä ettei kunto riitä? Toukokuussa aloittaa matalankynnyksen alkeisryhmä. Tässä ryhmässä teemme enemmän peruskuntoa kohottavia harjoituksia, harjoittelemme tekniikoita ja valmennamme yksilöä kohti kovatehoisia CrossFit harjoituksia. Kesän alkeiskurssi kestää 12 viikkoja ja sen kokonaishinta on 280€, tämä maksetaan kolmessa osassa 70€/kk. Käy katsomassa tarkemmat tiedot ja ilmoittautumisohjeet https://crossfitkerava.com/alkeiskurssi/ sivulta.